Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat dan Mudah

Tips atau Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat dan Mudah

Sukasharing.com - Jangan sampai Anda menyesal kemudian setelah mengalami dampak negatif dari kebiasaan Anda merokok seperti terkena penyakit berat salah satunya jelas penyakit kanker paru-paru. Anda tidak akan kembali merasakan kesenangan di dalam dunia ini. Pasti hanya penyesalan yang Anda rasakan setelah terkena penyakit tersebut. Untuk itu berhentilah merokok sekarang juga ! Akan ada banyak manfaat yang Anda dapatkan setalah menghilangkan kebiasaan ini terutama bagi Anda sendiri.

Di bawah ini akan admin berikan informasi tentang Tips atau Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat dan Mudah.

1. Cara Pertama : Ketahui dampak buruk merokok

Bahaya perokok atau dampak buruk atau negatif perokok aktif :

  • Kanker paru-paru
  • Penyakit jantung
  • Impotensi
  • Stroke
  • Rambut rontok
  • Katarak
  • Kulit keriput
  • Kanker kulit
  • Hilang pendengaran
  • Osteoroprosis
  • Karies
  • Emphysema
  • Dosklori jari-jari
  • Tukak lambung
  • Kanker uterus
  • Psoriasis
  • Penyakit beurger
  • Kanker saluran pernapasan kronik
  • Kanker pankreas
  • Keguguran
  • Bayi cacat
  • Bronkritis
  • Batuk
  • Penyakit ulser peptic
  • Emfisima
  • Otot menjadi lemah
  • Penyakit gusi
  • Kanker perut
  • Kanker usus
  • Kanker rahim
  • Kanker esofous
  • Kanker tekak
  • Kanker payudara
  • Ganguan kehamilan
  • Ganguan janin

Setelah mengetahui penyakit yang Anda dapatkan dengan kemungkinan besar terkena penyakit diatas apakah anda tetap akan terus merokok? atau sebaliknya. Silahkan anda meresapi diri sendiri dan bertanya pada diri anda apa keuntungan merokok itu? Atau hanya gensi saja, kurang keren, kurang maco dan lain sebagainya. Coba anda tanyakan kepada orang yang anda cintai, apakan orang yang anda cintai tersebut suka anda merokok? 99% pasti jawabanya TIDAK, jika dia mencintai anda pasti dia lebih suka anda tidak merokok, itu disebabkan karena orang yang dia cintai tidak ingin terkena penyakit berbahaya diatas.

2. Langkah Kedua : Tanamkan Niat dengan sungguh-sungguh

Mungkin ada sebagian orang mengatakan saya akan berhenti merokok, namun beberapa hari kemudian merokok lagi bahkan semakin parah. Benar tidak ? itu disebabkan orang yang tidak ada niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok. Anda bisa mengurangi komsumsi roko tiap harinya, cara ini cukup efektif bagi perokok berat yang memang susah untuk berhenti.

Cara ini supaya bagi perokok berat tidak menyiksa diri, biasanya sehari habis 12 bungkus langsung berhenti tiba-tiba pasti itu mustahil. Nah cara diatas agar lebih terbiasa dan untuk lebih tidak menyiksa diri anda, dengan cara kurangi komsumsi rokok anda sedikit demi sedikit.

3. Langkah ketiga : Jauhi barang yang berbau rokok

Contoh asbak, rokok dan korek api, semua barang inilah yang bikin anda ingin rokok lagi, mungkin sebagian orang tidak tahan jika melihat barang tersebut rasa ingin menghisap rokok muncul kembali, nah jika tekat anda sudah serius, maka buanglah semua barang tersebut didekat anda. Cara ini cukup efektif untuk tidak menimbulkan rasa keinginan untuk merokok lagi, jika tahap awal sudah mulai rasa ingin merokok, anda bisa ganti rokok anda dengan premen mint dan perbanyak minum air putih dan selalu bulatkan tekad Anda untuk berhenti merokok.

Baca Juga : Vagina Palsu

4. Langkah keempat : Beri tahu orang sekitar bawah Anda sedang melakukan proses berhenti merokok

Ini juga merupakan langkah ampuh. Kenapa ? Karena dengan anda memberi tau dan meminta bantuan kepada orang-orang didekat anda kemungkinan besar Anda dapat berhenti merokok total. Hal ini dikarenakan dapat dukungan, dapat nasehat bahayanya merokok, demi orang yang Anda cintai.


Tips atau Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat dan Mudah

5. Langkah kelima : Hindari kebiasaan yang dapat memancing rasa ingin merokok

Jika anda sudah sampai ke langkah ini, cukup rawan bagi anda yang dari awal tidak memiliki niat yang serius. Namun bagi anda sudah dari awal memiliki tekad dan niat sungguh-sungguh rasanya tidak masalah. Kebiasaan-kebiasaan seperti bergadang, internet bejam-jam, main game, tidak ada kerjaan dan lain sebagainya, hal inilah yang memancing rasa ingin merokok lagi. Maka hindari kebiasaan seperti itu jika anda tidak tahan dengan  keadaan suasana. 

6. Langkah keenam : Hindari tempat free semoking

Langkah ini harus dilakukan karena bila Anda berada pada tempat free smoking dapat membuat anda ingin pergi ke orang yang menjual rokok, kenapa begitu ? Anda tidak akan tahan dengan suatu keadaan seperti banyaknya asap rokok disekeliling anda, apalagi bagi orang yang masih dalam proses berhenti merokok, yang bisa memicu anda ingin merokok lagi. Maka hindari tempat-tempat free smoking atau banyak asap rokok yang dapat masuk dihidung anda.

Baca Juga : Penis Silikon

7. Langkah ketujuh : Pertahankan !

Langkah terakhir yaitu PERTAHANKAN terus sampai anda jadi mantan perokok sebenarnya, jika anda terus mempertahankan maka Anda akan terbebas dari rokok.

Itu tadi Tips atau Cara Berhenti Merokok Dengan Cepat dan Mudah yang dapat Anda praktekan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda. 

Related

Tips 1769938486819944474

Postingan Populer

item